يجب ان تعلم ان نسبة المياه فى اجسامنا , مع بداية الحياة تصل الى 78 % ...وتقل نسبتها مع الكِبر "تقدم السن" لتصل الى 50 % ...!!
فالاقلال من شربها يؤدى الى :-
* تراكم المواد السامة فى الطبقات الدهنية تحت سطح الجلد .
* ترسيب الدهون .
* اضطراب وظيفى فى الكلى , بسبب تراكم مواد الاخراج .
* تكوين حصوات الكلى .
* تبدأ ظهور علامات الشيخوخة المُبكرة ...بدءً بترهل الجلد .
* زيادة املاح النقرس .
* زيادة التوتر العصبى .
* ظهور التجاعيد المُبكرة .
* ارهاق عضلة القلب , وتعرضه للجلطات .
* الاصابة بحالة من الاكتئاب .
ونصيحتى ...كلما زادت مُعدلات الفقد , او نتيجة بذل مجهود بدنى , يجب عليك زيادة شرب المياه لتجنُب ماسبق ذكره .
0 التعليقات :
إرسال تعليق